Профессиональная помощь при панических атаках

Здравствуйте, Ольга Александровна!

Долго думала, как же мне сформулировать , с чем же я к Вам пришла. Ведь я пришла с одной проблемой, как мне казалось, а в итоге их несколько оказалась взаимосвязанных между собой. Когда я пришла на индивидуальную консультацию , я пришла с тревогой, мышечными спазмами, ,плаксивостью, с избеганием зрительного контакта,была скована, напряжена.
Все эти симптомы появились постепенно и прогрессировали после смерти папы. В процессе индивидуальной психотерапии, Вы помогли мне понять, что у меня есть социофобные проявления и моя социофобия сформировалась в детстве, а после смерти папы усилилась. Я понимала, что что- то происходит, но не знала что это, даже не задумывалась над тем, что есть такое тревожное расстройство как социофобия,что оно означает и что нужно над ним работать и прорабатывать навыки общения в группе.
И так по Вашему совету я попала в группу. Когда я пришла в группу, я была зажата, мне было одновременно и страшно и любопытно. Страшно делиться своими внутренними переживаниями и стыдно было жаловаться, мне казалось, что это проявление слабости. Стыдно было, что могут подумать, что у меня не все в порядке с головой из- за избегающего зрительного контакта и спазмов лица и головы. А любопытно, потому что незнакомая обстановка, незнакомые люди- разные люди, каждый со своей историей. Интересно было наблюдать за участниками группы,- их реакциями, эмоциями, вообще, поведением в группе и сравнивать со своими. Но и сам формат группы , это как вызов, когда ты сидишь в кругу и как бы ты не сел, ты все равно на виду и некуда спрятаться, а социофобу это и нужно????.
И первое время, мне постоянно, хотелось подсесть ближе к Вам, Ольга Александровна, таким образом я чувствовала себя в безопасности, чувствовала что я под защитой )))И несмотря на мой страх, что могут подумать, что у меня проблемы с головой и что я как- то странно себя веду, группа очень корректно интересовалась тем, что меня беспокоило, моей историей. Я чувствовала, что мне хотят помочь, но, к сожалению, не в всегда шла на контакт. Но все- таки, со временем, группа помогла мне стать более открытой, по сравнению с тем, какой я была в начале .У меня постепенно появлялось доверие к группе, пусть и не до конца..
Если были темы, которые я не могла проговаривать, то сейчас, в принципе, без проблем могу о них говорить. Конечно, не все еще проработано и есть еще над чем работать, есть темы при упоминании которых у меня сжимается внутри. Я поняла, что очень важно, чтобы была обратная связь в группе, только так можно научиться доверять друг другу. С самого первого индивидуального занятия и уже в группу я приходила с удовольствием. После каждого сеанса я чувствовала себя лучше, у меня появлялась надежда на улучшение, я заряжалась в группе хорошим настроением, положительными эмоциями, была какая- то легкость после каждого сеанса. Несмотря на то ,что темы для обсуждения в группе не всегда были простыми.
Я благодарна Богу, Вселенной за то, что когда я не знала, что со мной происходит, что мне делать, когда, как мне кажется, у меня была не слабая тревога. В интернете я наткнулась на Ваш сайт, позвонила Вам ,записалась и пришла на первую в своей жизни консультацию к психологу. Я не могу объяснить, то ли Ваша энергетика и в целом атмосфера располагала к доверию, хотя я много молчала. Но с первого сеанса я поняла, что не хочу уходить и обязательно еще приду. Когда мне пришлось уйти из группы, была какая- то тоска, мне не хватало общения именно в группе. Меня тянуло обратно в группу и я надеялась, что я вернусь. Спасибо Вам и группе, что приняли меня обратно, после того, как я год отсутствовала. Так как, когда я вернулась, были новые участники и для группы в целом - это стресс , появление новых участников. Мне не хватает словарного запаса, чтобы подобрать правильные слова????Но, то, что знакомство с Вами и с группой , многое мне дало, это точно.

Это не сразу понятно,не сразу заметно , что есть изменения, улучшения. Но, когда начинаю анализировать- сравниваю с тем, что было в начале и что есть сейчас, понимаю, что немало проработано. И благодаря психотерапии я начала разбираться в каких- то моментах, понимать больше психологию человека. Я рада, что попала именно к Вам. Спасибо большое Вам за все! За хорошее отношение, за искреннее сочувствие, за проявление внимания к моему здоровью, я бы даже сказала, за родительское внимание. И как бы я не говорила, что не люблю жалость.Но искреннее сочувствие - это важно и приятно. ???? Еще раз большое спасибо Вам, Ольга Александровна и каждому участнику нашей уютной группы❤❤❤