Ольга Бобырева
психоаналитический психотерапевт
+7(978)722 63 23
Групповая психотерапия в Симферополе



О чем обычно говорят в психологической группе
За счет чего достигается психотерапевтический эффект в группе
Правила группы
Как присоединиться в группу
О чем говорят в
психотерапевтической группе?
В группе нет никаких заранее заданных тем.

Вы можете говорить о том, что интересно вам или откликнуться своей историей на чужую.

Стоит говорить обо всем, что приходит в голову в данный момент: мысли, переживания, чувства, ощущения. При этом, если тема вам кажется небезопасной, вы всегда можете сказать "стоп"- и отказаться отвечать на вопросы.

В общем, полная свобода действий, но в рамках правил группы
О чем еще говорят в группе...
В группе мы можем говорить на любые темы. Цель психотерапии в том, чтобы мы могли свободно себя проявлять в любых ситуациях.

Важно научиться рисковать. Говорить о том, что некомфортно, не останавливаться. Понимать, что происходит с другими участниками и что происходит с вами, как с участником группы.

Бывает сложно говорить о сексуальности. Эта тема часто сопровождается стыдом, тогда в группе можно исследовать, почему эта тема запретна. Можно говорить о снах, особенно если вам кажется, что они имеют отношение к происходящему в группе.

Говорить о прошлом: про то, что было на днях или в далеком детстве. Про то, что задело, зацепило. Про конфликты дома или про первую любовь.

Группа может отразить ситуацию с разных сторон. Со стороны того, кого обижали, и того, кто вынужден был принять непростое решение, и того, кто был рядом и пытался помочь, а вызвал огонь на себя.
В такие моменты видишь разные чувства, мотивы, понимаешь причины и ситуация из плоской и ранящей становится многогранной, объемной и более переносимой.
А перетряхивая и проживая заново свой травматичный опыт, понимаешь, что он был для чего-то нужен, перестаешь стыдиться и прятать его от себя и обретаешь большую целостность.

Про настоящее. Про то, что происходит на группе здесь и сейчас.

Чтобы увидеть человека настоящим важно уметь напрямую спросить, что он думает, какие эмоции испытывает, как к тебе относится, а не придумывать за него, потом, расстраиваясь, что наши ожидания не оправдались. Кроме того мы часто в других не переносим то, что категорически не принимаем в себе. И эти процессы также можно исследовать в группе.

Группа — это жизнь в миниатюре
Каждую неделю по 1,5 часа вы общаетесь со случайными людьми и, как можете, начинаете строить с ними отношения, а они также строят отношения с вами.

Состав группы может меняться. Обычно в психотерапевтической группе 5-8 человек. Как правило, есть костяк группы, который давно и постоянно, остальные приходят и уходят. В общем, как в жизни.

Обычно такая группа набирается на 2 года, по желанию, можно ходить и больше. Например, чтобы стать групп-аналитиком я проходила 2 года, потом осталась еще на 3, чем горжусь и ни капли не жалею.

В группе вы можете молчать, говорить о себе, много или мало, да и проблему свою вы можете описывать или просто молчать.
Рано или поздно группа заметит то, что вы сможете осознать, проанализировать и исправить.

Например, если вам страшно общаться, то на группе первое время вы будете молчать, а если вы привыкли быть лидером, то рано или поздно начнете руководить и распределять задачи. Все почти, как в жизни, разница в том, что в группе то, что делаете вы и другие участники, мы можем открыто обсудить и понять про себя чуть больше, чем раньше
Узнать больше
Бессознательные механизмы работы группы:

Группа, как правдивое зеркало
В группе можно разглядеть свое отражение: увидеть, как реагируют на вас другие и понять, почему так происходит.
Это один из механизмов работы группанализа - отзеркаливание.

Одну историю участники могут отразить с разных сторон. Например, Светлана переживает конфликт с матерью, которая не принимает мужчин, ухаживающих за дочерью. Это откликается у 2х других участниц- им тоже не хватает свободы от родителей. И у Карины, которая воспитывает подрастающую дочь и обеспокоена ее будущим. В итоге на группе поднимаются темы конкуренции, неотвратимости старения, установления и соблюдения границ, возможности отделиться не испытывая вины и так далее.

В группе вы можете рассчитывать на непредвзятое мнение по поводу ваших историй, прозрачную обратную связь. Это как раз шанс увидеть себя настоящим.
Обмен историями покажет, как зеркало, где участники похожи, а где есть различия и позволит вам понять и принять других.
Группа- это лечение отношениями
Еще один механизм работы группы это взаимодействие, в ходе которого возникают озарения: "Да это же про меня, неужели и я так поступаю?!" Или возможность ответить себе на вопрос " Почему я так разозлился, вроде бы ничего не произошло?"
Происходит осознание своих проблем и возможность увидеть, чтосейчас происходит с другими, и как они с этим справляются.

Но для психотерапии иногда просто осознавания недостаточно. Нужно попробовать что-то сделать для изменений.
Например, если вас считают, холодным и нелюдимым человеком, в группе, в безопасной обстановке с разными участниками вы можете поэкспериментировать разные типы поведения. Получить принятие и поддержку.

Параллельно в вашей жизни происходят удивительные процессы: развиваются отношения, разрешаются внутренние противоречия, появляется чувство опоры и стабильности.
Группа дает опору
Самая первая группа в жизни - семья, поэтому попадая в любую группу, на работе или с друзьями, вы будете бессознательно строить отношения также, как это было в вашем детстве.

И тогда в психотерапевтической группе, ведущего вы чаще всего будете ассоциировать с отцовской фигурой, участников воспринимать, как братьев и сестер, а с группой в целом, будете строить отношения как с матерью.
Как то одна из участниц группы отметила, что если бы у нее в детстве были такие отношения, как в группе, ее жизнь сложилась бы по- другому.

В группе как раз есть возможность перепрожить детские травмы и бережно вырастить свою самооценку, научиться слышать и учитывать свои желания
Ожидания близких формируют такую схему отношений, из которой очень сложно выбраться, и как раз групповая психотерапия может предоставить возможность с этим справиться.
присоединиться
Правила в группе:
❌ Мы не говорим о том, что слышали на группе за ее пределами. Можно рассказывать о себе и своих впечатлениях, но не обсуждать других участников.

❌Желательно не пересекаться с участниками группы вне группы. Если же такое произошло, то не стоит говорить о том, что происходит в группе. И вам лучше не станет и групповая динамика пострадает. По той же причине на группу не берут родственников и друзей.

❌ На группе нет действий, только слова. Если вам хочется кого-то обнять или ударить, то это желание проговаривается, исследуются его истоки, но не реализовывается. Также мы отключаем мобильные телефоны, не выходим из аудитории в процессе встречи и не пьем чай.

❌В течении первого месяца после группы не рекомендуется принимать кардинальных решений относительно своей жизни. Стоит "побыть с ними" и обсудить в группе.

❌ Эффективность психотерапии очень зависит от регулярности посещений. Поэтому, по возможности, не пропускайте и не опаздывайте. Пропущенные сессии оплачиваются.

❌Иногда, не выдерживая напряжения, мы убегаем из отношений, разрывая их без объяснений и осознаний. При этом обрекаем себя на повторяющиеся ситуации в своей жизни. И с этим тоже можно разобраться на группе. Поэтому после принятия решения об уходе, необходимо прийти еще на 2 встречи, чтобы попрощаться с другими участниками

В процессе в каждой группе рождаются еще свои внутренние нормы, которые формируете вы и другие участники. Так и создается уникальность группы.

Чтобы присоединиться к психотерапевтической группе в Симферополе вам нужно:

Запишитесь на предварительную беседу.
Перед первой встречей все участники предварительно беседуют с ведущей. Бесплатно.

Оплатить
Оплата за участие в группе:
1000 рублей - 1 встреча (1,5 часа).


Вы в группе!
Встречи проходят еженедельно
в Симферополе

Еще о групповой психотерапии в Симферополе
С чем приходят в групповую психотерапию?
Что выбрать индивидуальный прием или группу?
Как проходит группа?
Что делает ведущий группы?
Отзывы о групповой психотерапии в Симферополе
читать здесь

Вам нужно больше информации?

Поделитесь этой информацией
с близкими!
Если вы считаете, что эта информация поможет вашим близким, поделитесь с ними ссылкой!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website