Ольга Бобырева
психоаналитический психотерапевт
+7(978)722 63 23
Панические атаки ночью
Почему панические атаки возникают ночью?
Как остановить паническую атаку?
Как правило, первая паническая атака происходит на фоне изменений в теле и психике, и тогда даже незначительный раздражитель может вызвать выброс стрессовых гормонов.

Почему панические атаки происходят ночью?
Есть несколько гипотез.
1. Ночью сложнее всего получить помощь, поэтому подсознательно срабатывают механизмы паники и страха.

2.Причина может быть в задержке дыхания во время сна. Это может произойти по разным причинам, но результат один – человек резко просыпается, и первое, что он чувствует – панику и сильное сердцебиение, что наводит его на мысль об инфаркте или остановке сердца.

3. Главное в том, что во время сна снижается активность защитных механизмов психики. Бессознательные желания и конфликты, прорываясь в сознание во время сна, провоцируют паническую атаку. Это же касается панических атак после приема транквилизаторов, алкоголя или после какого либо заболевания.

В любом случае, при внезапном приступе панической атаки ночью или днем, вам важно быстро с ней справиться. Техника СТОП для купирования панических атак...
Made on
Tilda