Ольга Бобырева
психоаналитический психотерапевт
+7(978)722 63 23

Синдром кома
в горле
Спазм, першение, невротический кашель.
Диагностика, причины и лечение
невроза горла/глотки.
Как помочь себе самому?
Когда обращаться к врачу?
Для чего нужна психотерапия?
Вы можете жаловаться на жизнь, на плохие отношения, переживать по поводу работы, но когда из-за комка в горле вы не можете просто сделать глоток, становится действительно страшно.
Мария, 33 года
46%

46% людей среднего возраста сообщают о наличии у себя синдрома кома в горле.
41-55 лет

Мужчины и женщины болеют одинаково часто. Женщины чаще обращаются за медицинской помощью.
1 из 20

Пациентов ЛОР врача поликлиники жалуется на ком в горле, першение, невротический кашель.
Как проявляется синдром кома в горле?
Спазм в горле
В области гортани постоянно что-то мешает
или давит, как будто там находится
посторонний предмет. Это ощущение может быть постоянным или усиливаться при стрессе.
Трудно глотать
Иногда появляется страх сделать глоток или страх задохнуться.
Сухой кашель, осиплость голоса, першение в горле
При которых обычные лекарства не помогают. Кашель, першение, осиплость также может
быть постоянным или усиливаться при стрессе.
Психосоматические причины
кома в горле
МЫШЕЧНЫЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ
Обычно ком или другие неприятные симптомы в горле говорят о том, что некоторые эмоции (обида, страх, гнев и т. д.) преобразовались в телесные ощущения, которые не поддаются контролю.

Один из основателей психосоматического подхода В. Райх писал о мышечном блоке в горле, который возникает из-за запрета на способность:

- плакать
- громко кричать во весь голос
- гневаться
- обижаться
Ольга Бобырева
Психоаналитический психотерапевт,
групп-аналитик, врач.

Телесные причины ощущения кома в горле

Когда вы подавляете сильные эмоции, вы начинаете чаще дышать. Голосовая щель расширяется, чтобы воздух проникал быстрее в легкие. А если вы пытаетесь сдержать слезы, другой орган - надгортанник будет пытаться перекрыть голосовую щель, чтобы жидкость и слизь не попали в дыхательные пути.

Ком в горле - это вот, как раз, противостояние голосовой щели и надгортанника: в итоге получается что-то вроде мышечного спазма, который перекрывает часть гортани.
И уже сама эмоция может не проникать в сознание, а тело в это время будет привычно реагировать.

В последствии, это напряжение может приводить к нарушению иннервации в гортани: ком в горле становится постоянным или усиливаться в период стресса, также может присоединиться першение, осиплость, кашель.

Психологические причины кома в горле

Все блоки и запреты формируются в самом раннем детстве. Позже они могут трансформироваться в невозможность говорить о себе, заявлять о своих желаниях, отстаивать свое мнение, говорить "нет" окружающим и другие вещи, характерные для хороших, удобных людей.

Для того, чтобы симптом исчез иногда достаточно выяснить причину его появления, но чаще приходится работать над тем, что его провоцирует и поддерживает в настоящем. Это возможностью отстаивать свои границы, иметь право обижаться, выражать свои претензии и даже просто поплакать.
Невроз горла. Что делать?
Как помочь себе самому? Когда обращаться к врачу?
Для чего нужна психотерапия?
1. Обратиться к врачу
Исключить органическую патологию
Конечно, если у вас впервые появился ком в горле, нарушение глотания, и другие симптомы, необходимо обратиться к врачу и сделать необходимый минимум обследований для исключения других заболеваний.

И все же, если у вас:

1. Нет хронических ЛОР - заболеваний, при которых воспалительные процессы вызывают изменения чувствительность носоглотки;

2. В течении суток вы чувствуете ком в горле то больше, то меньше;

2. Ком в горле мешает при глотании, но на самом деле пища не проникает в нос и дыхательные пути;

3. Вы часто переживаете, тревожитесь, а может даже испытываете состояния похожие на панические атаки или навязчивые состояния;

4. Есть дополнительные симптомы характерные для вегетососудистой дисфункции (ВСД)

То невротическое причины кома в горле можно заподозрить уже на этом этапе.
2.1. Как справиться в комом в горле самому?
выявить источник напряжения
Конечно, основные причины психосоматических заболеваний скрываются в детском возрасте.
Но все же есть моменты в настоящем, которые провоцируют и поддерживают высокое напряжение в психике.

Если вы хотите самостоятельно справиться с комом в горле, попробуйте найти ответы на следующие вопросы:

При каких ваших мыслях или действиях окружающих у вас усиливается ощущение «кома в горле»?
Подходит ли выражение "не могу сказать" «застрять в горле» когда вы обсуждаете с кем либо неприятные вещи?
На сколько слова "стать поперек горла", "сыт по горло" применимы к тем ситуациям, которые последнее время с вами происходят?
«Проглатываете» ли вы конфликты?
Можете ли вы открыто выражать свои чувства, или вы иногда как будто «язык проглотили»?
Вы скорее «проглотите горькую пилюлю», чем открыто скажете, то, что вас не устраивает?
Бываете ли вы «сыты по горло» общением с конкретным человеком?
Бывает ли у вас ощущение, что вас попрекают куском хлеба?
Игнорируете ли вы свои потребности? Ради кого или чего вы это делаете?

Конечно, не все ситуации вы сможете решить самостоятельно.

В каких-то моментах просто не хватит решимости, а в каких-то вы просто не видите выхода.
И это нормально. Сложно найти решение проблемы находясь в ее эпицентре.
В эти моменты нужен человек на которого вы сможете опереться.

Но бывают ситуации когда рядом такого человека нет, или обратиться за помощью к психологу вы пока не готовы. Тогда можно попробовать механическим путем снизить напряжение в психике.
Это не решит проблему, но улучшит ваше состояние.


2.2. Как справиться в комом в горле самому?
снизить напряжение в психике
В этом видео я рассказываю о равновесии в психике, саморегуляции и простых
способах снизить напряжение.

А также объясняю в каких случаях
без психотерапии не обойтись.


3. Чем поможет психотерапия кома в горле?
индивидуально и в группе
Главная задача психотерапии - помочь вам научиться выражать конфликты не телом, а словами и чувствами, то есть сделать как раз то, что с детства оказывалось под запретом.

Также необходимо разрешить проблемы, когда-то ставшие одной из причин вашей болезни. Постепенно это улучшит ваше состояние , но сроки в которые произойдет улучшение, прогнозировать сложно.

Вы должны понимать, что ваш симптом - это часть вашей личности, который сформировался однажды, чтобы защитить вас от более тяжелого состояния. И наша с вами задача не просто убрать симптом, а помочь ему трансформироваться в здоровое состояние.

Например, если в детстве только болея, вы получали настоящее внимание и так понимали, что вы важны, то во взрослом возрасте вы вряд ли умеете просить помощь, выражать свои эмоции, отстаивать свои границы словами. Скорее всего склонность к соматизации в сложные моменты вашей жизни сохраняется и теперь.
Чтобы перевести тесную симптоматику на язык слов и чувств, может понадобиться время.
Мы будем разговаривать о вашей жизни о ваших прошлых и нынешних отношениях, конфликтах, обидах, тревогах, чтобы вы разрешили себе испытывать и выражать сильные чувства, например, обиду и гнев.

Будем искать связь между обострениями в теле и предшествовавшими им конфликтами. Искать ответы на вопрос «Почему именно сейчас?» и, скорее всего, причину обострения вы сразу не вспомните. Но позже выяснится, что
за неделю/месяц/полгода до начала болезни вас обидели.
А если глубоко проанализировать эту ситуацию за ней может открыться ощущение потери чего-то значимого, разочарование, утрата надежды, безопасности и т.д. Травма как раз потому забылась или вспоминается, как незначительная, потому что отреагировало на нее тело, а не психика.

При лечении психосоматических расстройств хорошие результаты дает также совмещение групповой и индивидуальной терапии. Группа позволяет найти баланс между "быть собой" и "устраивать других", преодолеть страх близости, распознавать эмоции, ощущать как они проявляются в теле и говорить о них.
Ольга Бобырева
Психоаналитический психотерапевт,
групп-аналитик, врач.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website