Терапевтическая группа.

Помощь при:

• коме в горле,
• фагофобии и дисфагии,
• неврозах глотания и дыхания

✨ Регулярность и структура

Встречи проходят онлайн (Zoom), раз в неделю, по 1,5 часа.

Это стабильное пространство, где важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы взаимодействуете с другими.

Группа становится «зеркалом» ваших отношений — здесь проявляются привычные реакции: молчание, желание угодить, стремление всё контролировать.

🔎 Как работает группа

В начале может быть трудно говорить — вместо вас «говорит» симптом: ком в горле, страх глотать. Даже это молчание становится материалом для работы.

Если вы привыкли всё держать под контролем, то и в группе проявится эта стратегия. Именно здесь появляется возможность её увидеть и изменить.

🌀 В группе нет заранее заданных тем. Всё — молчание, тревога, разговоры, конфликты — становится материалом для анализа, помогает разблокировать подавленные эмоции и понять язык тела.

⏳ Почему важен длительный формат

Симптомы уходят постепенно: у кого-то за несколько недель, у кого-то за месяцы.

Терапевтическая группа обычно длится около 2 лет — этого времени достаточно, чтобы пройти естественные стадии отношений:

от осторожности и недоверия ➝ к близости и способности выдерживать конфликты.💡 Именно в этом процессе происходят глубинные изменения:

снижается тревога,

уходят психосоматические проявления,

восстанавливается контакт с телом и чувствами.

👉 Шаг за шагом группа становится не просто «лечением симптома», а местом, где вы учитесь быть собой — без напряжения и страха.

💡 Если у вас сильная тревога или панические атаки, из-за которых пока невозможно выдержать групповую динамику.

💡Если вы боитесь, что любой разговор вызовет у вас тяжёлые симптомы (например, спазм или удушье).

💡Если вы переживаете острую кризисную ситуацию: потерю, развод, тяжёлую болезнь.

В таких случаях можно начать с 3–5 индивидуальных встреч — чтобы снизить тревогу, почувствовать опору в отношениях с терапевтом и потом постепенно присоединиться к группе.

👉 Группа — это про проживание эмоций в отношениях, а не подавление их. Ваш симптом («ком», страх глотания, одышка) — это отражение того, что внутри вас застряли непрожитые чувства и слова. И именно в отношениях, в безопасном групповом формате, они могут найти выход.

Терапевтическая группа по работе с психосоматикой горла и дыхания проходит онлайн, поэтому вы можете присоединиться из любого города.

Чтобы попасть в группу, нужно несколько шагов:

1. Запишитесь на бесплатную онлайн-встречу (20 минут).Мы обсудим ваши симптомы, историю их появления и то, как они связаны с вашими отношениями и образом жизни. Вы сможете задать вопросы о формате и правилах группы.
2. Индивидуальное введение (по желанию).Если вам тревожно сразу идти в группу, можно пройти 3–5 индивидуальных встреч. Это поможет мягко подготовиться и снизить страх перед участием.
3. Присоединение к группе. Занятия проходят еженедельно, по средам 13:00–14:30 (онлайн, Zoom). В группе 10–12 человек, что создаёт баланс — достаточно людей для взаимодействия, но при этом каждому есть место.

💳 Стоимость участия — 2500 ₽ за встречу. Оплата производится за 4 встречи вперёд.

📲 Записаться можно через WhatsApp: +7 (978) 722 63 23 или Telegram: @psy_bobyreva.

🔑 Почему важно сделать первый шаг?

Часто люди с психосоматикой откладывают лечение, надеясь, что «само пройдёт». Но чем дольше тело «говорит» за вас, тем сильнее закрепляется симптом. В терапевтической группе вы не только снижаете тревогу и напряжение, но и учитесь строить новые, более близкие и здоровые отношения.