СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ
С одной стороны, мы боимся быть уязвимыми, открываться, идти навстречу другому. Иногда даже кажется, что проще быть одному, чем налаживать и поддерживать отношения.
С другой стороны, очень хочется делиться чувствами, эмоциями, впечатлениями. И, конечно же, пугает перспектива остаться совсем одному.
У каждого из нас на это есть своя причина, связанная с личной историей, но очень часто за одиночеством стоит бессознательный страх - страх быть отвергнутым, а может и другие страхи и тревоги, с которыми сложно справиться самостоятельно.
То, что могли, вы давно уже попробовали. Осталось то, что вы либо не замечаете, либо не в силах сделать.
Как раз в этом и состоит задача психотерапии - исследовать то, что привычно, но оказывает незаметное воздействие: старые травмы, семейные истории, особенности характера, чтобы приняв и осознав их, вы смогли построить длительные, близкие отношения
Навык построения теплых доверительных отношений невозможно развить читая книги или слушая вебинары.
Отношения развиваются в отношениях.
Примером таких отношений может быть психотерапия- индивидуально или в группе.
Это возможность формирования безопасных, стабильных, длительных, доверительных отношений в кабинете и в жизни .