Мы встречаемся один раз в неделю на 1,5 часа. Онлайн.
Для того чтобы у вас появилось больше возможностей для своих проекций, обычно в психотерапевтической группе 7-12 человек. Группа набирается в течении первых 6 месяцев, после этого прием новых участников останавливается.

Стоимость 1 встречи 2000Р, оплачивается группа за 4 встречи вперед.

Группа работает 2 года. При этом срок вашего нахождения в группе определяете вы сами. Если ваш запрос на терапию решен, вы спокойно можете покинуть группу. С одним условием. После объявления о вашем уходе нужно будет прийти еще на 2 встречи группы, чтобы вы и участники смогли попрощаться друг с другом и убедиться, что за рациональным решением не скрывается желание сбежать от эмоциональной боли. В этом случае стоит остаться и разобраться в происходящем. Это как раз точка роста. То зачем вы приходите в группу- научиться преодолевать подобные ситуации.

Попадая в любую группу, на работе или с друзьями, вы бессознательно строите отношения согласно тем бессознательным программам, иллюзиям и сценариям, которые возникли в вашем детстве, а может еще раньше.

И тогда в психотерапевтической группе, ведущего вы чаще всего будете ассоциировать с отцовской фигурой, участников воспринимать, как братьев и сестер, а с группой в целом, будете строить отношения как с матерью.
Это дает вам возможность перепрожить все кризисы и травмы детства в новых, безопасных условиях.

В группе вы практически сразу попадете в свои привычные иллюзии и возникнут: недопонимания, конфликты, симпатии. Желание получить внимание, проявить себя или затаиться, страх показать себя настоящим, доверять. Все как в жизни. С одним отличием. В психоаналитической группе вы исследуете свои иллюзии и реальность. Замечаете, переосмысливаете то, как вы закрываетесь от общения, искажаете мир, чтобы избежать боли.

В психологической группе вы поймете, как реагируют на вас другие, как они справляются с похожими ситуациями или, наоборот, увидите свою ситуацию с противоположной точки зрения. Получите поддержку или услышате другое мнение. Все это помогает увидеть себя настоящим.

Тогда в следующий раз вы сможете прореагировать по-другому. Сохранить себя, не прибегая к маскам и защитам, не раня других.
Параллельно в вашей жизни будут происходить удивительные процессы: развиваются отношения, разрешаются внутренние противоречия, появляется чувство опоры и стабильности. И из этого нового состояния появятся силы поменять свою реальность.

В группе невозможно остаться безучастным. Все истории которые переживают участники группы- повторение их детских травм. И на каждом из этапов развития группы у вас будут отзываться общие переживания, поэтому в группе нет никаких заранее заданных тем.
Вы можете говорить о том, что интересно вам или откликнуться своей историей на чужую. Поддержать человека или оспорить его мнение.
Стоит говорить обо всем, что приходит в голову в данный момент: мысли, переживания, чувства, ощущения. При этом, если тема вам кажется небезопасной, вы всегда можете сказать "стоп"- и отказаться отвечать на вопросы.
Важно научиться свободно проявлять себя в любых ситуациях без страха и ложного стыда. Это сложно, но достижимо.
В такие моменты испытаете разные чувства, поймете причины и ситуация из плоской и ранящей станет многогранной, объемной и более переносимой.
А вспоминая и отпуская свои травмы, вы осознаете их смысл и значение в жизни и сможете травму перевести в опыт.

*Чайных посиделок, разговоров про природу, погоду, политическую ситуацию.
Только если это касается непосредственно переживаний участников группы. В этом случае мы будем исследовать то, что скрывают для вас эти темы. О чем позволяют не думать и не говорить.
*Дружбы и общения за пределами группы. То есть если вы случайно встретились, можно поздороваться и поговорить о погоде, но не о личных переживаниях и событиях. Все это должно остаться в группе. Если у вас возникнет все таки желание более близких отношений с участником группы, этот процесс также важно обсудить в группе.
*Эффект от работы в группе также зависит от регулярности посещений группы. Поэтому, по возможности не пропускайте и не опаздывайте на встречи. Пропущенные встречи оплачиваются.

Группа очень мощный и эффективный инструмент для изменений. В группе невозможно "просто посидеть", энергия захватит, вовлечет и если не выражать, что происходит, это может привести к определенным феноменам.

Когда к вашей травме мы подойдем близко, психика начинает сопротивляться. Появляются пропуски, опоздания, на группу совсем не хочется идти. Это важный момент, который нужно обсудить в группе, чтобы выяснить, какая ситуация и программа стоит за этим переживанием и спокойно пойти дальше.
В группе случайно оброненная фраза может запустить лавину эмоций, которые не всегда доходят до сознания. И тогда хочется почесаться, попить воды, иногда нестерпимо захочется в туалет. Так могут проявляться подавленные эмоции. Поэтому отмечайте, пожалуйста в какой момент это желание возникло, чтобы выяснить, что пробивается.
Также непереносимые эмоции мы можем сдерживать и подавлять. До поры до времени. Потом они могут проявиться неожиданным конфликтом или необдуманными действиями. Поэтому о чувствах нужно научиться говорить. И соблюдать правило- не делать никаких резких движений за пределами группы(расставания, увольнение и тд.), не обсудив это в группе. На самом деле это то ради чего вы пришли в терапию. Перепрожить заново. С другим исходом. Позволить эмоциям быть, но разрушая вас. Если ситуация возникнет в группе- вам повезло. Это как раз возможность проработать травматический опыт.

Иногда эта мысль связана с тем, что действительно в детстве внимание мамы не хватало и тогда участники начинают считать: 90 разделить на 10, а может на 15 человек...это так мало для меня...Я не успею сказать... Ведущая не сможет уделить мне время...
Эти переживания как раз запускают страх брошенности, который хорошо прорабатывается в группе.
На самом деле группа ≠ индивидуальная терапия. В группе ведущий не лечит участников. Он обеспечивает качество процесса. В группе поддерживающую и терапевтическую функцию обеспечивает группа в целом и участники по отношению друг к другу. Даже ели сессия посвящена проблеме других участников, но включаясь, помогая перерабатывать чужие проблемы, вы касаетесь своих пеоеживаний и прорабатываете их.

Чаще всего так думает человек, который уже пережил травму отвержения. Был в роли белой вороны, крайнего, козла отпущения. Эту травму сложно проработать один на один с терапевтом. Страх отвержения группой нужно лечить в группе.
Это сложное решение. Для того, чтобы обеспечить вам больше уверенности, я предлагаю предварительно прийти на 1-3 индивидуальные встречи со мной. Мы познакомимся, я узнаю больше о вас, вы получите дополнительную опору во мне. Тогда страха будет меньше.

❌ Мы не говорим о том, что слышали на группе за ее пределами. Можно рассказывать о себе и своих впечатлениях, но не обсуждать других участников.

❌Желательно не пересекаться с участниками группы вне группы. Если же такое произошло, то не стоит говорить о том, что происходит в группе. И вам лучше не станет и групповая динамика пострадает. По той же причине на группу не берут родственников и друзей.

❌ На группе нет действий, только слова. Если вам хочется кого-то обнять или ударить, то это желание проговаривается, исследуются его истоки, но не реализовывается. Также мы отключаем мобильные телефоны, не выходим из аудитории в процессе встречи и не пьем чай.

❌В период психотерапевтической работы не рекомендуется принимать резких, кардинальных решений относительно своей жизни. Стоит "побыть с ними" и обсудить в группе.

❌ Эффективность психотерапии очень зависит от регулярности посещений. Поэтому, по возможности, не пропускайте и не опаздывайте. Пропущенные сессии оплачиваются.

❌Иногда, не выдерживая напряжения, мы убегаем из отношений, разрывая их без объяснений и осознаний. При этом обрекаем себя на повторяющиеся ситуации в своей жизни. И с этим тоже можно разобраться на группе. Поэтому после принятия решения об уходе, необходимо прийти еще на 2 встречи, чтобы попрощаться с другими участниками

В процессе в каждой группе рождаются еще свои внутренние нормы, которые формируете вы и другие участники. Так и создается уникальность группы.