Групповая терапия
Онлайн
по вторникам 14.00-15.30
старт новой группы-январь 2024

Саморазвитие и проработка:
одиночества,
созависимости,
тревожных состояний,
социофобии
расширение спектра эмоций

С какими мыслями приходят в группу
Я не справлюсь..
Я никому не нужна/не нужен...
Я сравниваю себя с другими..
Меня легко обидеть...
В одиночестве безопасно...
Мне приходится постоянно защищать себя...
У меня нет энергии, чтобы жить..
Я постоянно подстраиваюсь...




Результат групповой терапии
Строите здоровые отношения, в которых:

Прорабатываете страх брошенности
Чувствуете свою ценность
Избавляетесь от созависимости
Преодолеваете страх отношений
Используете агрессию для созидания
Высвобождаете энергию для жизни

То, что могли, вы давно уже попробовали.

Осталось то, что вы либо не замечаете, либо не в силах сделать самостоятельно. Отношения не построить, читая книги или слушая вебинары.

Отношения развиваются в отношениях.

Например, это может быть группа, где вы сможете научиться выдерживать боль, чувствовать, справляться с эмоциями, преодолевать себя и формировать безопасные, стабильные, длительные отношения.

На каждой встрече, вы будете переживать разные эмоции: боль, стыд, страх, отчаяние, радость, спокойствие, зависть, благодарность.... Вы научитесь распознавать свои и чужие эмоциональные состояния, выдерживать и справляться с ними, не разрушая себя и окружающих. Это улучшит качество ваших отношений и жизни в целом.


Моя задача- создать условия, при которых переживание этих состояний будет укреплять и развивать вас.

Параллельно в вашей жизни будут происходить изменения.
Бобырева Ольга
ведущая группы

Подробнее про группу:

    О ведущей:
    Бобырева Ольга.
    Психоаналитический психотерапевт.
    Сертифицированный группаналитик (ЕАРПП, COIRAG, EGATIN). Психолог. Врач.


    >3500 часов с клиентами

    >10 лет практического опыта

    >5 лет ведения психоаналитических групп

    >1000 часов собственной терапии и супервизий

    В группе вы научитесь сохранять спокойствие в неопределенности, прояснять и выдерживать активную и пассивную агрессию, формировать и сохранять собственные границы, преодолевать страх отвержения и одиночества.

    А понимание того , как вы устроены, умение распознать свои желания и проявлять себя поможет снять страх неизвестности и снизить напряжение в психике

    Чтобы присоединиться к онлайн группе вам нужно:
    1
    Записаться на консультацию

    Возможно, я не смогу сразу ответить на звонок, поэтому напишите мне, пожалуйста, мы выберем время для предварительной встречи. Если вы хотите познакомиться со мной заранее, тоже напишите, запланируем 10 минутную бесплатную беседу.

    Мой номер +7(978)722 63 23

    Доступна также в Viber и WhatsApp

    2
    Предварительные встречи

    Перед любым важным событием нужна подготовка.

    Мы проведем с вами 1- 3 встречи, чтобы познакомиться, понять ваш запрос и определить на сколько вам подходит групповой формат.


    Стоимость индивидуальных встреч 4500Р/50 минут, но если вы планируете работу в группе, стоимость индивидуальных встреч будет снижена - 3000Р/50 минут

    3
    Вы в группе

    Группа проходит в zoom по вторникам 14.00-15.30

    Стоимость 1 встречи 2000Р/1,5часа

    Оплата за 4 встречи вперед

    Что говорят участники групп:
    Марина
    Когда я только собиралась в группу я представляла, что расскажу о своей проблеме, а остальные будут мне помогать и советовать что делать. Говорить о себе, своих чувствах, прояснять отношения мне было очень сложно, я всю жизнь была тихоней и совершенно жутко было первый раз что-то говорить. Через время я поняла, что после того, как проговоришь проблему , она сама уходит. Сейчас уже не только в группе, но и с близкими, и на работе я активно общаюсь, и даже отстаиваю свою точку зрения.
    Илья
    Ольга, большое спасибо, что остановили меня от выхода из группы и за то, что дали слово. Мне стало намного легче после сессии.
    Маргарита
    Ольга, я очень рада, что попала в группу. Мне очень интересно каждый раз.
    Я вижу, как мощно там всё происходит. Спасибо
    Наталья
    Сначала на группе я чувствовала себя скованно, но постепенно стала говорить об отношениях, когда другие участники рассказывали о своих проблемах. Их истории меня впечатляли! Мы такие разные, но тема отношений болела у многих.

    Когда я рассказала о том, что чувствую, группа вернула мне много ценной информации о том, что происходило в моем браке, я поняла, почему все пошло не так и получила поддержку.

    Сейчас, мне кажется, это был поворотный момент в моей терапии. Через несколько месяцев мне стало легче. Я наконец-то приняла факт развода, работаю с чувствами, своими детскими установками и восстанавливаюсь. В этом большая заслуга Ольги и ребят из группы. Они поддерживают меня, здесь я учусь быть честной с собой и строить хорошие отношения.
    Ирада
    Мне не хватает словарного запаса, чтобы подобрать правильные слова😄Но, то, что знакомство с Вами и с группой , многое мне дало, это точно.
    Это не сразу понятно,не сразу заметно , что есть изменения, улучшения. Но, когда начинаю анализировать- сравниваю с тем, что было в начале и что есть сейчас, понимаю, что немало проработано. И благодаря психотерапии я начала разбираться в каких- то моментах, понимать больше психологию человека. Я рада, что попала именно к Вам. Спасибо большое Вам за все! За хорошее отношение, за искреннее сочувствие, за проявление внимания к моему здоровью, я бы даже сказала, за родительское внимание. И как бы я не говорила, что не люблю жалость.Но искреннее сочувствие - это важно и приятно. 🤗 Еще раз большое спасибо Вам, Ольга и каждому участнику нашей уютной группы
    Светлана
    Когда я пришла в группу, я была зажата, мне было одновременно и страшно и любопытно. Страшно делиться своими внутренними переживаниями и стыдно было жаловаться, мне казалось, что это проявление слабости. Стыдно было, что могут подумать, что у меня не все в порядке с головой из- за избегающего зрительного контакта и спазмов лица и головы. А любопытно, потому что незнакомая обстановка, незнакомые люди- разные люди, каждый со своей историей. Интересно было наблюдать за участниками группы,- их реакциями, эмоциями, вообще, поведением в группе и сравнивать со своими. Но и сам формат группы , это как вызов, когда ты сидишь в кругу и как бы ты не сел, ты все равно на виду и некуда спрятаться, а социофобу это и нужно😁.
    Денис

    По моему мнению, в ходе группы своими словами мы боимся принести боль и боимся ее получить в ответ. Но без первого группа не откроет глаза на какие-то свои внутренние конфликты, а без второго каждый из нас пропустит что-то в себе. Но на любую боль я бы реагировал не как на попытку обидеть, а как на возможность задуматься (ни больше, ни меньше, так как любые чувства в группе идут через проекции и нельзя воспринимать их сугубо лично на свой счет)
    Арина
    Здравствуйте. Хочу поделиться. В прошлый раз мне показалось, что группа отвергла меня, я оказалась не понятой и не принятой. Всю неделю я строила внутренние диалоги. Готовилась проговорить. А сегодня напрочь забыла, что встреча в 12, даже будильник напоминалка не сработал😀. И только сейчас я поняла, что пропустила время встречи. И поняла что это мое внутренние сопротивление.
    Дарья
    В первое время, мне постоянно, хотелось подсесть ближе к Вам, таким образом я чувствовала себя в безопасности, чувствовала что я под защитой )))И несмотря на мой страх, что могут подумать, что у меня проблемы с головой и что я как- то странно себя веду, группа очень корректно интересовалась тем, что меня беспокоило, моей историей. Я чувствовала, что мне хотят помочь, но, к сожалению, не всегда шла на контакт. Но все- таки, со временем, группа помогла мне стать более открытой, по сравнению с тем, какой я была в начале .У меня постепенно появлялось доверие к группе, пусть и не до конца..
    Если были темы, которые я не могла проговаривать, то сейчас, в принципе, без проблем могу о них говорить. Конечно, не все еще проработано и есть еще над чем работать, есть темы при упоминании которых у меня сжимается внутри. Я поняла, что очень важно, чтобы была обратная связь в группе, только так можно научиться доверять друг другу. С самого первого занятия в группу я приходила с удовольствием. После каждого сеанса я чувствовала себя лучше, у меня появлялась надежда на улучшение, я заряжалась в группе хорошим настроением, положительными эмоциями, была какая- то легкость после каждого сеанса. Несмотря на то ,что темы для обсуждения в группе не всегда были простыми.
    Юлия
    Ольга, спасибо за группу. Как я и думала, оказалось интересно и сильно волнительно.
    Сейчас запустился процесс переваривания информации, хотя я не думала, что так будет. Мощное первое впечатление. Все участники группы такие разные. И красивые) такое впечатление

    Правила группы

      • Конфиденциальность. Мы не говорим о том, что слышали на группе за ее пределами. Можно рассказывать о себе и своих впечатлениях, но не обсуждать других участников.
        1
      • Желательно не пересекаться с участниками группы вне группы. Если же такое произошло, то не стоит говорить о том, что происходит в группе. И вам лучше не станет и групповая динамика пострадает. По той же причине на группу не берут родственников и друзей.




        2
      • На группе нет действий, только слова. Если вам хочется кого-то обнять или ударить, то это желание проговаривается, исследуются его истоки, но не реализовывается. Также мы отключаем мобильные телефоны, не выходим из аудитории в процессе встречи и не пьем чай.
        3
      • В период психотерапевтической работы не рекомендуется принимать резких, кардинальных решений относительно своей жизни. Стоит "побыть с ними" и обсудить в группе.





        4
      • Эффективность психотерапии очень зависит от регулярности посещений. Поэтому, по возможности, не пропускайте и не опаздывайте. Пропущенные сессии оплачиваются.
        5
      • Иногда, не выдерживая напряжения, мы убегаем из отношений, разрывая их без объяснений и осознаний. При этом обрекаем себя на повторяющиеся ситуации в своей жизни. И с этим тоже можно разобраться на группе. Поэтому после принятия решения об уходе, необходимо прийти еще на 2 встречи, чтобы попрощаться с другими участниками
        .




        6
      Это основные правила, плюс в процессе каждой группы рождаются еще свои внутренние нормы, которые формируете вы и другие участники. Так и создается уникальность группы, развивающая каждого участника.
      Чтобы больше узнать о группе, правилах и возможности присоединения к группе, напишите мне, мы договоримся о 10-15 минутной встрече.
        Made on
        Tilda