Ольга Бобырева
психолог врач
+79787226323
психосоматика

Диагностика панических атак



Старые названия: симпатоадреналовый криз, вегетососудистый криз, ВСД, нейроциркуляторная дистония, гипервентиляционный синдром


Паническая атака- внезапный приступ тревоги.

Панические атаки проявляются по-разному:
Иногда, я вдруг понимаю, что трудно дышать, не хватает воздуха. Тут же покрываюсь потом, начинает кружиться голова , и сердце колотится, как-будто выскакивает из груди. Немеют пальцы, по ногам мурашки ползут. Ощущения очень странные, словно меня вырвали из этого мира. Впечатление, будто душа с телом расстается, будто умираешь. Страшно - просто до ужаса... Приступ длится всего пять-десять минут, а кажется, что никогда не закончится
Марина, 33 года
домохозяйка
Где-то через месяц, может меньше, был первый приступ панической атаки. Вызвала скорую, пока она ехала- приступ прошел.
Сейчас приступы почти каждый день. Немеют руки и ноги. Сердце сильно стучит. Повышается давление 180/120, пульс 140. Иногда появляется ком в горле, а бывает так живот скрутит, что уже боюсь из дома выходить
Наталья, 27 лет
менеджер
Длятся панические атаки от 5 мин до 1 часа.
Могут сопровождаться страхом оставаться в одиночестве или уходить далеко от дома. Непереносимы любые ситуации, в которых человек может оказаться без помощи.
Приступ панической атаки
Длится от 5 мин до 1 часа.
Может сопровождаться страхом оставаться в одиночестве или уходить далеко от дома. Непереносимы любые ситуации, в которых человек может оказаться без помощи.
Телесные симптомы
Затрудненное дыхание или нехватка воздуха;
Ощущение удушья; «кома в горле»
Сильное или учащенное сердцебиение; повышение давления;
Ощущение тяжести или боль в груди;
Головокружение;
Влажные ладони и обильное потоотделение;
Онемение, «мурашки» в руках и ногах, судороги
Тошнота, рвота, дискомфорт в животе;
Частое мочеиспускание
приступ панической атаки
Эмоции
Тревога, паника
Тоска, подавленность
Раздражительность,
Иногда эмоционального компонента может не быть
Мысли
"Я схожу с ума/умираю";
"Вот-вот потеряю сознание";
"Похоже, у меня инфаркт/инсульт";
"Что обо мне подумают?"

Действия
Сижу или лежу, когда чувствую беспокойство
Избегаю толпы, открытых пространств
Не остаюсь дома один
Избегаю мест откуда трудно выйти

Как только появляются похожие мысли ➠ тревога усиливается ➠ физические симптомы паники становятся еще сильнее ➠ чем хуже человек себя чувствует ➠ тем крепче уверенность в сердечном приступе, сумасшествии и т.д.

Приступ панической атаки длится от 5 мин до 1 часа.

Без лечения появляется страх новой атаки, смерти. Человек боится остаться один или выйти из дома.
От панических атак страдают:
3-6%
населения,
в возрасте 25-65 лет
25%
пациентов скорой помощи
65%
пациентов с паническими атаками боятся выходить на улицу или оставаться дома в одиночестве

Тест для диагностики панических атак.

А. Приступы тревоги.
1. У Вас были приступы внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4-х месяцев?
2. Подобные приступы были у Вас когда-нибудь прежде?
3. Возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
4. Есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

Б. Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:
1. поверхностное, учащенное дыхание
2. сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки
3. боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
4. потливость
5. ощущение нехватки воздуха, одышку
6. волны жара или холода
7. тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему
8. головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние
9. ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях
10. дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)
11. страх смерти или необратимых последствий приступа

Обработка теста
Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос раздела А и на четыре любых вопроса раздела Б, у вас панические атаки и вам необходимо обратиться к врачу и психологу.
Если вы впервые испытали приступ паники- обязательно обратитесь к врачу для исключения заболеваний со схожими симптомами.
Вы можете использовать разные методы для того чтобы справиться с частыми приступами паники. И вместе с тем вы должны понимать, что панические атаки- психосоматическая проблема, и чтобы ее решить вам понадобится помощь психолога или психотерапевта.

Статьи о панических атаках
Made on
Tilda