Ольга Бобырева
психоаналитический психотерапевт

ПСИХОтерапевтическая ГРУППА
в Симферополе "вместе"

Узнать о себе, понять других и сделать свою жизнь лучше
СИМФЕРОПОЛЬ

Зачем идти в ПСИХОтерапевтическую ГРУппу?

Узнать о себе, понять других и сделать свою жизнь лучше
Практически все психологические проблемы возникают из отношений, и научиться справляться с ними можно только общаясь.

В психотерапевтической группе, в безопасной обстановке вы узнаете себя в отношениях с другими людьми.
Понимаете, как вы влияете на людей, и как они воспринимают вас.
Учитесь общаясь, быть в отношениях и при этом оставаться собой настоящим, чтобы в реальной жизни строить длительные, комфортные для вас отношения.
С чем приходят в группу:
проблемы отношений
Непонимание с близкими
Разногласия с любимыми
Переживания измены развода
Конфликты среди коллег

одиночество

Не получается строить прочные длительные отношения.
Страх перед общением с женщинами/мужчинами
сложности с социализацией
Недостаток уверенности в себе
Желание познать себя, свой внутренний мир, быть эффективным в достижении поставленных целей
А также:
сложности с самоуважением, самореализацией, самопрезентацией и многое другое, что мешает быть собой настоящим.

Ситуации у всех разные.

То, что их объединяет - ощущение замкнутого круга и невозможности что-то изменить

Как раз с этими ситуациями хорошо справляется группа



.
Если вы хотите:
Справиться со страхом общения
Из-за страхов вы отдаляетесь от людей, нарушается общение. В группе вы находитесь в безопасной ситуации и можете получить поддержку всех участников,
Лучше понять и чувствовать того, кто рядом
Ваши убеждения и особенности характера создают и одновременно ограничивают вас.
Разобраться в себе
Когда вы ограничены привычным кругом общения, устоявшиеся взаимоотношения мешают проявиться вашему истинному Я.
Группа, предлагая другой формат отношений, помогает выйти за рамки детских страхов и комплексов. Так происходит личностный рост, но в отличии от тренинга изменения бережны и устойчивы.
Выстраивать гармоничные отношения
Иногда полезно посмотреть на себя со стороны. Увидеть множество своих отражений в глазах других участников помогает принять себя целостным.
Получить поддержку
В группе вы поймете, что у других тоже есть похожие сложности. Сможете увидеть свои конфликты, страхи и желания у других участников, как в зеркале. Заметить в вашей проблеме то, что было скрыто раньше от осознания
Справиться со сложной ситуацией
Звоните,
нам есть о чем поговорить
Кто я и почему набираю эту группу:



Бобырева Ольга - групповой психотерапевт
ведущая группы


Дипломы, сертификаты, отзывы - подробнее
Мои статьи о панических атаках, тревоге, психосоматике -
читать
Выступления на радио, тв, активность в проф сообществах- здесь

Мне важно не просто исправить ситуацию, а помочь разобраться в причинах и выбрать наиболее бережный и результативный путь решения проблем.
Для этого очень хорошо зарекомендовал себя групп-анализ, где терапевтическими факторами являются не только ведущий, но и каждый участник, и группа в целом.
Группа так же эффективна, как и индивидуальные встречи. Работа в ней зачастую проходит более интенсивно. В то же самое время группа более доступна в финансовом плане.
Про группу:
Что будет:
Мы встречаемся один раз в неделю по 1,5 часа. В группе до 7 человек.
Здесь не будет лекций, советов и волшебных таблеток. Они как правило, бесполезны, потому что лучше вас никто не разбирается в вашей ситуации.
В группе вы исследуете, как ваша тревога искажает ваше восприятие и влияет на ваши отношения.
Понимаете, какие эмоции, мысли, убеждения создают вашу реальность.
Отношения
Постепенно вы строите привычные отношения, где понимаете, как воспринимают вас окружающие и на сколько это отличается от вашей точки зрения. Почему вы ведете себя так, а не иначе. И как можно сделать по- другому. .
Поддержка
Вы получаете поддержку для новых начинаний и изменений. Или спокойно убеждаетесь, что все идет так как должно.
Новые навыки
Лучше узнаете себя и других: чувства, желания, восприятие мира. Иначе осознаете свои ситуации, эмоции и поступки. Спокойнее проживаете неопределенность, становитесь более сильными, адаптированными к реальности.
Зачем вам группа:
Безопасный опыт
Вы получаете поддержку от участников и ведущего, понимаете, как вас видят другие и, если необходимо, по-новому строите отношения.
Результат
Вы будете понятым и услышанным.
Узнаете больше о себе, и как окружающие воспринимают вас,
Сможете лучше понять мотивы других людей,
Станете осознаннее, перестанете "спотыкаться о грабли"
и многое другое...



Присоединиться к группе:
Перед первой встречей участники предварительно беседуют с ведущей в течении 15-20 минут. Бесплатно.
Оплатите
Оплата за участие в группе:
1000 рублей - 1 встреча (1,5 часа).


Вы в группе!
Встречи проходят еженедельно
в Симферополе
с сентября по июль
Ответы на вопросы и сомнения:
А если мне страшно будет раскрываться перед чужими людьми
Конечно каждый участник сам определяет на сколько он доверяет группе. Задача ведущего создать безопасную упорядоченную атмосферу, чтобы участники группы чувствовали, что они в безопасности.
Кроме этого, каждый из участников проходит предварительное собеседование с ведущим, на котором принимает правила работы группы. В том числе правило конфиденциальности: "то что происходит в группе обсуждается только в группе"
    Сколько по времени длится группа?
    Мы встречаемся раз в неделю на 1,5 часа.
    Встречи проходят с сентября по июль
    На выстраивание отношений требуется время. Темп у всех разный. Изменения обычно происходят уже через 5-6 встреч. А реальные результаты и изменения - через несколько месяцев регулярного посещения группы.
    Почему нужно ходить в группу, может лучше встречаться индивидуально?
    Индивидуальная терапия поможет вам понять как ваши детские травмы, события оказывают влияние на ваше настоящее. Также поможет найти причины неуверенности в себе.

    В отличие от индивидуальных консультаций, группа сфокусирована преимущественно на отношениях. Вы можете наблюдать в режиме реального времени все сложности, возникающие при взаимодействии с другими людьми и научиться справляться с ними.

    Стоимость групповой терапии гораздо ниже индивидуальной, при этом также эффективна

    И, что особенно важно, групповая терапия помогает преодолеть нездоровые модели отношений и тревогу, связанную с проблемами в общении.



    Какие правила существуют в группе?
    Ведущий создает безопасную атмосферу, чтобы участники групповой терапии чувствовали, себя комфортно и могли :

    • свободно озвучивать мысли и чувства перед другими;
    • делиться чувствами, воспоминаниями и мечтами, которые возникают при общении в группе;
    • искренне отвечать на комментарии и вопросы;
    • стремиться к эмоциональному риску, выходить из зоны комфорта.
    . Для этого все участники группы принимают следующие правила

    1. В группу принимаются участники от 21 года.

    2. Конфиденциальность – Вы не говорите о том, что слышали на группе за ее пределами. Вся информация личного характера об участниках группы обсуждается в пределах группы. Аудио- и видеозапись групп запрещена.

    3. Абстиненция – Вы стараетесь не общаться с участниками группы за ее пределами. Отношения личного и делового характера между участниками группы не поддерживаются.. Желательно не пересекаться с участниками группы вне группы. Если же такое произошло, то не затрагивать в общении события, произошедшие на группе. Такое же ограничение действует на общение между ведущим группы и ее участниками.

    4. Отсутствие действия – на группе нет действий, только слова. Если Вам хочется что-то сделать, то это желание проговаривается, но не реализуется. По этой же причине мы отключаем мобильные телефоны, не выходим из аудитории в процессе встречи и не пьем чай.

    5. Воздержание от отреагирования - в течении первого месяца после группы не принимать кардинальных решений относительно своей жизни. "Побыть с ними" до следующей группы.

    6. Проговаривание - говорите все мысли, переживания, чувства, ощущения, все, что приходит в голову в данный момент на группе.

    7. Использование времени: Посещение занятий желательно осуществлять регулярно и без пропусков: эффективность психотерапии сильно зависит от планомерности работы. Пропущенные сессии оплачиваются.

    8. Нерегулярное посещение или внезапный уход - это элементарно невежливо по отношению к другим участникам группы. После принятия решения об уходе, необходимо прийти еще на 2 встречи, чтобы попрощаться с другими участниками
    Как работает метод групп-анализа?
    Казалось бы, довериться психотерапевту проще, чем рассказать что-то группе. Однако при тревожных состояниях и психосоматике групповая терапия по эффективности сопоставима с индивидуальной, при этом гораздо доступнее.

    Попадая в новую обстановку, вы ведете себя так как привыкли и через время сталкиваетесь с одними и теми же проблемами.
    Наступаете на те же грабли.
    Это происходит автоматически. До тех пор, пока процесс бессознательный, вы бессильны что-либо изменить.

    В группе можно увидеть, как реагируют на вас другие и понять почему так происходит.
    Осознать, как вы переносите старый опыт общения в новые отношения и исправить это, если необходимо. Получить опыт и поддержку.

    В результате - развиваются отношения, разрешаются внутренние противоречия, появляется чувство опоры и стабильности в жизни.

    Группа эффективно работает с психосоматическими заболеваниями, проблемами отношений, стабилизирует самооценку.
    Для записи звоните или пишите:

    +7(978)722 63 23
    Поделитесь информацией с друзьями!
    Если вы считаете, что эта информация поможет вашим друзьям, поделитесь с ними ссылкой!
    Made on
    Tilda